Lämmin beluga-fenkolisalaatti


🥬LÄMMIN BELUGA-FENKOLISALAATTI🥬⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tähän aikaan vuodesta ei kauheasti kylmät salaatit kiinnosta, siispä tämä lämmin salaatti on ihan täydellinen 😍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ LÄMMIN BELUGA-FENKOLISALAATTI⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4:lle⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1dl mustia belugalinssejä + 2dl vettä⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 pieni fenkoli⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 punasipuli⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 rkl extra virgin oliiviöljy (Terra Creta on erinomainen)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ pari kourallista baby pinaattia⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2 tomaattia⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ suolaa ja mustapippuria⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (tuoretta rakuunaa 😋)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Kastike:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1rkl balsamicoa⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3 rkl extra virgin oliiviöljyä⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1tl makeaa sinappia⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/2tl inkivääritahnaa⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ pieni ripaus suolaa⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Keitä belugat kypsiksi vedessä johon on lisätty suolaa⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. Siivuta fenkoli ja punasipuli mahdollisimman ohueksi⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. Kuullota fenkolia ja punasipulia pannulla öljyssä kunnes ne pehmenevät⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4. Lisää pinaatti ja kääntele kunnes pinaatti kutistuu⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5. Kaada seos kulhoon ja kuutioi mukaan tomaatit ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 6. Lisää myös kypsät belugalinssit⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 7. Sekoita kastikeen ainesosat yhteen ja kaada salaatin sekaan. Pyöräytä sekaisin⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 8. Lisää maun mukaan suolaa ja mustapippuria (ja tuoretta rakuunaa, joka ei ole pakollinen mutta sopii tähän ihanasti) ja tarjoa heti 😛

osta omaksesi!

Parantavaruoka kesäherkut e-kirja

Parantavaruoka kesäherkut e-kirja

24,99 €Normaali hinta10,00 €Alehinta

Reseptisuunnitelija, Kokki ja FLT Ravintoneuvoja. Sanna on kiinnostunut erityisesti ruuan parantavista ominaisuuksista, valkosokerittomasta ja vehnättömästä ruuanlaitosta ja kasvisten piilottelusta smoothieihin ja jälkiruokiin :D!

Ota yhteyttä

parantavaruoka @ gmail.com

Sanna Hiltunen

suosituimmat

reseptit

suklaakakku-3.jpg
juurespata-9.jpg

Juurespata linsseillä

Banaani-omenaleipä-10.jpg
puhtibanneri.png
mainosbanneri.jpeg

Maistuisiko jälkiruoka?

t.jpeg
kitchentimebanneri.jpeg

viimeisimmät

  • Instagram
  • Facebook
  • Pinterest