Mansikka-raparperituorepuuro




Sekä mansikassa, että raparperissa on erittäin paljon C-vitamiinia ja kuitua sekä molemmat sisältävät antioksidantteja. Mansikoilla voi olla LDL-kolesterolia alentavia vaikutuksia ja 100g raparperia sisältää n.24% päivittäisestä K-vitamiinin tarpeesta 👌! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mansikka-Raparperi tuorepuuro 1 iso annos/ 2 pientä ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1dl kaurahiutale 1dl vettä 1dl maustamaton/sokeriton jogurtti 2 raparperin vartta Pari-kourallista kourallista tuoreita mansikoita (tilkka hunajaa makeutukseksi) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sekoita kaurahiutaleet veden ja jogurtin kanssa ja jätä yöksi huoneenlämpöön/jääkaappiin kannelliseen astiaan. Laita pilkotut raparperin varret kattilaan ja kaada päälle vettä sen verran, että peittyvät. Laita kattila liedelle ja odota että vesi alkaa kiehua. Nosta sitten kattila pois levyltä ja jätä jäähtymään esim.yön yli (näin raparperit eivät menetä väriään ja muutu muusiksi). Aamulla laita kaikki ainekset blenderiin tai sekoita keskenään kulhossa (pilko tässä tapauksessa raparperit pieniksi paloiksi ennen kattilaan laittoa). Voit lisätä hieman raparperien lientä jos ei muuten blendaannu. Kaada kulhoon ja naatiskele ☀️☀️☀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hox! Raparperin sisältämä oksaalihappo voi pahentaa kihtipotilaan tai niveltulehdusta potevan vaivoja. Oksaalihapon takia raparperia ei myöskään sovellu imeväisikäisten ruokavalioon. Raparperin lehdet myös ovat myrkyllisiä, joten niitä ei saa syödä.



osta omaksesi!

Parantavaruoka kesäherkut e-kirja

24,99 €Normaali hinta10,00 €Alehinta

Reseptisuunnitelija, Kokki ja FLT Ravintoneuvoja. Sanna on kiinnostunut erityisesti ruuan parantavista ominaisuuksista, valkosokerittomasta ja vehnättömästä ruuanlaitosta ja kasvisten piilottelusta smoothieihin ja jälkiruokiin :D!

Ota yhteyttä

parantavaruoka @ gmail.com

Sanna Hiltunen
raparperi-mansikkapiirakka.jpg

Mansikka-raparperipiirakka

snickerskakku.jpg

Snickers-jäätelökakku

Gluteenittomat_vohvelit-11.jpg

Gluteenittomat suklaahippu-kauravohvelit

suosituimmat

reseptit

ilmottaudu postituslistalle

Katso myös