Pastel Pink Periwinkle and White Salons

Puolukkatuorepuuro



Kaipaatko nopeaa aamupalaa😋? Tuorepuuro on juuri sellainen, sekoitat vain ainekset illalla ja aamulla sulla on valmis puuro (jonka muuten voi lämmittää jos haluaa syksyn tullen lämmintä aamupalaa).⁠ Tähän puuroon on käytetty kuivattua puolukkajauhetta.

Teelusikallinen kuivattua puolukkajauhetta vastaa kourallista marjoja, joten tässä puurossa on kahta kourallista vastaava määrä👌!⁠⠀



Puolukkatuorepuuro⁠

#gluteeniton

1 iso annos⁠⠀

⁠⠀

1dl gluteeniton kaurahiutale⁠⠀

2dl maustamatonta (kasvipohjaista)jogurttia⁠⠀

2rkl mantelijauhoa⁠⠀

2rkl auringonkukansiemeniä⁠⠀

1tl hunajaa⁠⠀

0,5dl omenasosetta⁠⠀

2tl puolukkajauhetta⁠⠀

⁠⠀

1. Sekoita kaikki ainekset keskenään ja jätä yöksi jääkaappiin tekeytymään kannelliseen astiaan.⁠⠀

2. Nauti sellaisenaan tai lämpimänä ⁠

JÄLKIRUOKA

Terveellisiä herkkuja

Haluatko ilmaisen e-reseptikirjan suoraan sähköpostiisi?

Follow me @ instagram

Sanna Hiltunen

Moikka! Ihanaa, että olet eksynyt sivuilleni :)! Täältä löydät paljon terveellisempiä vaihtoehtoja moneen ruokavalioon.

Olen reseptisuunnitelija, ex-kokki, FLT ravintoneuvoja ja e-ruokakirjailija. E-kirjojani löydät kaupasta >

Olen kiinnostunut erityisesti ruuan parantavista ominaisuuksista ja kasvisten piilottelusta smoothieihin ja jälkiruokiin :D!

viimeisimmät