Sokeriton marja-aroniahillo



Kerrankin iltalehdessä oli jotakin kiinnostavaa – viime viikonloppuna ihan lööpeissä saakka hehkutettiin marja-aroniaa, tuota pihojemme ja teidemme varsilla kasvavaa marjapensasta 🤩.⁠


Artikkelin mukaan marja-aronia:⁠

- Sisältää enemmän antioksidantteja kuin missään muussa marjassa tai hedelmässä⁠

- Laskee verenpainetta ja kolesterolia⁠

- Parantaa immuunipuolustusta⁠

- Edistää vatsan toimintaa⁠

- Lieventää matala-asteista tulehdusta⁠

- Ehkäisee diabetesta⁠

- Hidastaa ikääntymistä⁠

- sisältää beetakaroteenia, B1-, B2-, B6-vitamiineja, C-, E- ja K-vitamiinia, antosyanideja, polyfenoleja, kvinik-happoa, booria, jodia, kuparia, mangaania, magnesiumia, molybdeeniä ja rautaa.⁠

(lähde)

Marja-aronia on maultaan vähän hapan, joten se kannattaa sekoittaa jonkin makean marjan tai vaikka omenan kanssa.⁠

Kyselin instagramin storyssä mihin kaikkeen aroniaa voi käyttää ja sain seuraavia vastauksia:⁠

- pakastettuna puuroon tai smoothieen⁠

- vispipuuroon⁠

- mehuksi⁠

- hyvä pari esim.puolukan ja mustikan kanssa

Sokeriton marja-aroniahillo

4dl aroniamarjoja

3dl pakastemustikoita

2-4cm pala inkivääriä

1dl hunajaa


  1. Pese marja-aroniat hyvin. Raasta inkivääri.

  2. Laita kaikki ainekset kattilaan ja keitä miedolla lämmöllä noin 20min. Marjoissa oleva neste irtoaa ensin ja alkaa sitten tiivistyä. Jäähdyttyään hillo tiivistyy vielä.

  3. Säilytä jääkaapissa muutamia päiviä tai pakasta

  4. Voit käyttää hilloa esim. puuroissa, leivän päällä tai smoothiessa

osta omaksesi!

Parantavaruoka kesäherkut e-kirja

Parantavaruoka kesäherkut e-kirja

24,99 €Normaali hinta10,00 €Alehinta

Reseptisuunnitelija, Kokki ja FLT Ravintoneuvoja. Sanna on kiinnostunut erityisesti ruuan parantavista ominaisuuksista, valkosokerittomasta ja vehnättömästä ruuanlaitosta ja kasvisten piilottelusta smoothieihin ja jälkiruokiin :D!

Ota yhteyttä

parantavaruoka @ gmail.com

Sanna Hiltunen

suosituimmat

reseptit

suklaakakku-3.jpg
juurespata-9.jpg

Juurespata linsseillä

Banaani-omenaleipä-10.jpg
puhtibanneri.png
mainosbanneri.jpeg

Maistuisiko jälkiruoka?

viimeisimmät

  • Instagram
  • Facebook
  • Pinterest