Christmas Tree Ornament
PARANTAVARUOKA JOULU/TALVI
E-RESEPTIKIRJA NYT MYYNNISSÄ!

Sokeriton taatelimutakakku-piparkakku kinuskilla


SOKERITON TAATELIMUTAKAKKU PIPARKAKKU-KINUSKILLA⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tässäpä ihanan kostea ja suklainen kakku, joka on gluteeniton ja superhelppo vegaanisoida vaihtamalla voi neutraalin makuiseen kookosöljyyn (tai jos pidät kookoksen mausta niin ihan tavalliseen :). Kakku on makeutettu pelkästään taateleilla ja banaanilla 🤤🤤⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💟 Taatelilla on sokeripitoisuudestaan huolimatta matala glykeeminen indeksi, joka pitää verensokeria tasapainossa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Lisäksi taatelit sisältävät runsaasti vitamiineja, fosforia, kuituja ja kaliumia, mutta myös pieniä määriä rautaa.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💟 Mantelijauhot sisältävät E-vitamiinia, sinkkiä, kalsiumia, magnesiumia, ja välttämättömiä Omega-3 -rasvahappoja.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ............⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ohje on tehty pieneen pyöreään vuokaan, jonka halkaisija on ⌀17cm. Jos vuokasi on isompi, tuplaa ohje.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ............⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😋SOKERITON TAATELIMUTAKAKKU PIPARKAKKU-KINUSKILLA😋⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 250g kivetön taateli⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3dl vettä⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 100g voita tai kookosöljy neutral taste⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 mustapilkkuinen banaani⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1dl riisijauho⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2dl mantelijauho⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1tl leivinjauhe⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 0,5tl kaneli⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 0,5 dl sokeriton tumma kaakaojauhe⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ripaus suolaa⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Keitä taatelit miedolla lämmöllä veden kanssa kunnes taatelit pehmenevät ja vesi on haihtunut puoleen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. Lisää voi tai kookosöljy sekä banaani⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. Soseuta⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4. Sekoita muut ainekset soseen joukkoon ja sekoita tasaiseksi⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 5. Kaada vuokaan (⌀17cm) jonka pohjalla leivinpaperi⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 6. Paista 175c uunissa 20min⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 7. Jäähdytä täysin ja laita jääkaappiin jähmettymään⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Kinuski:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2dl kaura/mantelimaito⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ n.16 kpl medjool taatelia kivet poistettuna⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/4tl suola⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 0,5tl piparkakkumauste⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Soseuta kaikki ainekset keskenään mahdollisimman tasaiseksi⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. Levitä kylmän kakun päälle⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. Tarjoa ja ota vastaan kehut :)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Sanna Hiltunen

Reseptisuunnitelija, Kokki ja FLT Ravintoneuvoja. Sanna on kiinnostunut erityisesti ruuan parantavista ominaisuuksista, valkosokerittomasta ja vehnättömästä ruuanlaitosta ja kasvisten piilottelusta smoothieihin ja jälkiruokiin :D!

Ota yhteyttä

parantavaruoka @ gmail.com

Parantavaruoka joulu/talvi.png
E-KIRJA UUTUUS
Tykkäsitkö reseptistä?Tykkäsitkö reseptistä?

viimeisimmät